孩子生病时，很多家长会听到各种各样的忌口建议，比如发烧不能吃鸡蛋、咳嗽不能吃甜食等。这些说法到底有没有科学依据？本文将从健康角度为您解析。
- 发烧与鸡蛋：传统观念认为鸡蛋是“发物”，可能加重发热症状。实际上，鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，能为生病的孩子提供必要的营养支持，帮助增强免疫力。只要孩子对鸡蛋不过敏，发烧期间适量食用煮熟的鸡蛋是安全且有益的，但应避免油炸或过于油腻的做法。
- 咳嗽与甜食：甜食如糖果、蛋糕等可能刺激咽喉，加重咳嗽症状，尤其对于痰多的孩子，过多糖分可能增加痰液黏稠度。但并非所有甜食都需完全禁止，例如蜂蜜有润喉作用，少量温水冲泡可能缓解咳嗽。关键是控制摄入量，避免高糖、刺激性强的甜品。
- 宝宝生病时的饮食原则：宝宝生病期间应以清淡、易消化、营养均衡的饮食为主。多补充水分，优先选择粥、烂面条、蔬菜泥等食物。避免生冷、辛辣、油腻食品，同时根据孩子的具体症状和体质灵活调整，不必盲目遵守所有“忌口”传言。
科学育儿应基于证据，而非盲目跟从民间说法。如果孩子症状严重或持续，请及时咨询专业医生，制定个性化饮食方案。
